Уголок йумариста
Уголок йумариста
утром первый час кроме воды ниче не ем. Потом жру салат, мясо вареное (только вареное), супы. Это типа мой brunch получается. В течении дня постоянно жру фрукты. Вечером одни салаты. То есть, 2 раза в день по сути кушаю, но очень плотно (тут уже разговор о порциях).
пс. есть особенность у меня странная. Обычно когда траву куришь жрать типа хочется, да? так у меня наоборот. Без неё, жру и не могу насытиться. Когда клюю - не ем ничего вообще. Странно.
пс. есть особенность у меня странная. Обычно когда траву куришь жрать типа хочется, да? так у меня наоборот. Без неё, жру и не могу насытиться. Когда клюю - не ем ничего вообще. Странно.
Уголок йумариста
darkness2, ну, я так и думал. С таким питанием ничего не наешь. Нужно менять, если хочешь набирать.
Уголок йумариста
Ни с каким петанием ничаво не наеш йежэли не занимаццоу С дроогой стараны классическийе макаронийи, тоонец и прочийе твораги с йайцаме фсио рагноу не сделайут Алимпейу из астенега (без химеи) - йа к тамоо шо не стоит ажыдать сверхризоольтатаф шоп патом не расстраиваццоу панапрасноо. Но папробавать ф любом слоочяе стоит канешне.
Уголок йумариста
darkness2, это есть за троих? Ты питаешься как человек, старающийся не набрать ни в коем случае. Ну или очень следящий за здоровьем. Добавь яйца, орехи, крупы. Рыбу, лучше морскую. Оно и здоровью не повредит.
Уголок йумариста
Ах-ха-ха-ха!
Диетологи на миталько.ру.
Итак.
Штоб зажиреть. Записывай.
Не завтракай ваапще никагда, а потом, к обеду, херачь хлеба побольше (он желудок набьет), майонез и всякие соусы, нарезка, бутеры - самое то! Газировка - ОБЯЗАТЕЛЬНО. В идеале - фастфуд, но также подходит просто хавчег из любой кулинарии. Главное - майонез в готовых салатах и хлеб. Поболее всего.
Далее не жрешь ничего, дабы не перебивать опетит. Терпим до вечера.
Вечером херачим в тушку первое, второе и, желательно, десерд. Это все рассосется часа за два три. Ждешь вечера, и часов в 9-10 вечера делаешь подход к холодильнику - 3-4 бутера с ветчиной-колбасой и сыром, маянез забывать не стоит. Потом десерт - кефир и печеньки.
Вуаля. Через полгода имеем пузико, в идеале - пузан.
ЗЫ. Понимаю, что хлопотно. Но таки мы ведь ради фигуры работаем. Нужно таки сделать усилие.
Диетологи на миталько.ру.
Итак.
Штоб зажиреть. Записывай.
Прагельно совершенно делаешь. Итак.
Не завтракай ваапще никагда, а потом, к обеду, херачь хлеба побольше (он желудок набьет), майонез и всякие соусы, нарезка, бутеры - самое то! Газировка - ОБЯЗАТЕЛЬНО. В идеале - фастфуд, но также подходит просто хавчег из любой кулинарии. Главное - майонез в готовых салатах и хлеб. Поболее всего.
Далее не жрешь ничего, дабы не перебивать опетит. Терпим до вечера.
Вечером херачим в тушку первое, второе и, желательно, десерд. Это все рассосется часа за два три. Ждешь вечера, и часов в 9-10 вечера делаешь подход к холодильнику - 3-4 бутера с ветчиной-колбасой и сыром, маянез забывать не стоит. Потом десерт - кефир и печеньки.
Вуаля. Через полгода имеем пузико, в идеале - пузан.
ЗЫ. Понимаю, что хлопотно. Но таки мы ведь ради фигуры работаем. Нужно таки сделать усилие.
- lext89
- Сообщения: 2072
- Зарегистрирован: 30 май 2008 19:42
- Откуда: UK. Nottingham.
- Контактная информация:
Уголок йумариста
Sergio,
Уголок йумариста
На пхотачьке справа приам-таки прапаганда пхармы С такой-та венознастью, тем болие на пиредних дэльтах, бугага.
- Apx
- Сообщения: 2831
- Зарегистрирован: 09 мар 2007 21:00
- Откуда: Первопрестольная
- Контактная информация:
Уголок йумариста
Бугого, йа ш сразу сказал: жри всякае гавно. За траих он жриот, канешна
Уголок йумариста
"Джефф Монсон провел бой с американским тяжеловесом Тимом Сильвией в рамках празднования Дня округа. Поединок закончился победой российского парламентария"
Уголок йумариста
Все понял. План Серхия мне по душе. Будем работать
Уголок йумариста
darkness2, Архий всё правильно написал
В целом всё просто - если жрёшь больше калорий чем сжигаешь то вес будет набираться, и будет он либо мышечный (если заниматься в зале будешь) либо жир обычный, если просто жрать и ничего делать не будешь.
darkness2, спортом занимаешься каким-то? В зал ходишь хоть иногда?
Правда жрать гавно лишь бы жир набрать считаю неверным. Жри нормальную хавку, просто часто и много. Жри протеины (курицы, разные бобы например), потом чуток зелени и опять протеины, а потом замути буетр с хумусом, и побольше хумуса, эта вещь полезна и офигенна, в отличие от майонеза.Apx писал(а): ↑22 сен 2018 01:30Пащитай, скока жриош цалорий в ден и чо цанцретна, БЖУ, адним словам. Выисни, скока цалорий нада штоп не хадеть и не палнеть. Жри большы етих цалорий. Ну и жри всякае гавно, канешна.
Ну, либа иди штанги тигай и белок жри тада. И тада можна гавно не жрат. Все свидецца в итоги к аднаму: палучять большы цалорий, чем тратить, вот и вся наука.
В целом всё просто - если жрёшь больше калорий чем сжигаешь то вес будет набираться, и будет он либо мышечный (если заниматься в зале будешь) либо жир обычный, если просто жрать и ничего делать не будешь.
darkness2, спортом занимаешься каким-то? В зал ходишь хоть иногда?
Последний раз редактировалось Grisha 23 сен 2018 17:00, всего редактировалось 1 раз.
Уголок йумариста
"побольше хумуса, эта вещь полезна и офигенна" - капара алейха йа раббее , дай оогадайоо ишшо кой-чяво из тваиво меню: пхалапхыль, коттыдж Тноова хамэш ахооз и капхэ боц с соомсоомам, не? Сразоо видна шо жына жыдастанка бугага. Папраси щоп хареероо прегатовела - сваиво рода борщ псевдапхалапхильный с бораненай.
Уголок йумариста
Оно хоть так и выглядит, но в действительности не так. Жена у меня ничего жидостанского не готовит, совсем. Хумус не любит (как можно не любить хумус???). К хумусу я сам пришёл ещё до знакомства с ней, так же как и Infected Mushroom полюбил до неё, и фалафель так же.
Торонто - очень интернациональный город, так тут со многими культурами пересекаешься и принимаешь что-то охеренное с каждой. Слава хумусу! Фалафелю Слава!
Уголок йумариста
Сбродий оо васц там сплашной ачивидна, патамоо шо ацтойней пхалапхилиа и хюмюсца могоот быть разве тока птеетеем, кооскоосц и боорекасцы эти мразныи. Тпхью блин. Хатиа польза хюмюсца агромнайа, атрецать этава нильзиа. Но фкоосц - сблиоф и выварат арганеезма, ариентироойсоу на жыноо, ана шаред ф атличийе ат тибя.
Вот такое оо васц йесть?
Адна из луччих острых преправ ф мире имхо, па клоссическим рицэптам йеменских жыдоф. Аджыки и татальна любыи гарчитсы коориат бамбоок как ф плане астраты так и ф плане фкоосца. Йежэли номазать смесь зиленай (ф асноге перетс, оокроп и коосбара - хз как паруске) и белай (перетс и чисног) на сцала и зохавать - . Как гагариат ф нашых палистинах - хэци зиюн. Приам норкотег длиа миня.
Вот такое оо васц йесть?
Адна из луччих острых преправ ф мире имхо, па клоссическим рицэптам йеменских жыдоф. Аджыки и татальна любыи гарчитсы коориат бамбоок как ф плане астраты так и ф плане фкоосца. Йежэли номазать смесь зиленай (ф асноге перетс, оокроп и коосбара - хз как паруске) и белай (перетс и чисног) на сцала и зохавать - . Как гагариат ф нашых палистинах - хэци зиюн. Приам норкотег длиа миня.
Уголок йумариста
Не, Гриш, ниче не делаю.