Тренажерный зал и разного рода протеины

[Доктор Анджело]

раньше еще бычью сперму пили - 99% протеина. без шуток.

[ГидростатЪ М. Плющ]

Качалки... протеины...

Повозитесь с троссами стальными - поймёте, что все качалки детский лепет.

[Jaymz]

раньше еще бычью сперму пили - 99% протеина. без шуток.

фу дерьмище
Доктор Анджело, а я ещё слыхал, что в некоторые губные помады тоже эту срань добавляют, фуу... бее.... йак.... :smt078

[Northwind]

раньше еще бычью сперму пили - 99% протеина.

Натуральный и полезный продуктЪ

[PRGMR]

Не путайте протеины с химией.
mixailt и FanBob всё правильно рассказали, особенно про то, что с непривычки есть риск дристать после протеинов. :о))) гыгыгы :о))) Вообще, если есть желание, то лучше взять протеины для начинающих, а вообще... вообще вместо протеинов лучше есть детское питание, типа "Малыш" и проч. Белка в таком продукте дофигища и масса переть будет по-любому. Главное - не забывать ходить на тренеровки :о) Мой дуган вообще предпочитает овсянку есть по утрам, хотя, лично я её с трудом выношу :о)))

[Devil]

Я вот недавно пошел качаться...Так только зашел в раздевалку и слышу знакомые аккорды... Сразу в голове:"Это же Seek and destroy!" Потом пошла Fuel и т.д. Оказывается, тренер слушает металл и любит Металлику. Повезло мне короче. Аж заниматься желание появилось

[Scary Guy]

FanBob, реально - 5 кг. При 1800 Ккал/день сэт из 10 видов по 10-12 повторов.
И действительно - принимаемые белки и углеводы "перегорали" и в кишечник мало что попадало. Остальное выходит через потовые железы, поэтому сушняк сильный (в день до 3 литров воды).

[Scary Guy]

А еще можно купить в магазине утяжелители на ноги и носить под штанами, а по утрам бегать с ними. Ноги крепче будут.

[Skull Crashing]

40 отжыманий, 50 раз качания пресса и бег по утрам каждый день - и не каких качалок и протеинов не надо. :super:

[ГидростатЪ М. Плющ]

> утяжелители на ноги и носить под штанами, а по утрам бегать с ними.

Да я всю жизнь с ними бегаю

> 40 отжыманий, 50 раз качания пресса

Что ж отжимания до 50 не дотянул?

[Slayer]

Что ж отжимания до 50 не дотянул?

40 - это еще не так плохо. Я месяц назад не мог и 20 раз отжаться.

[Nathan Drake]

вот жежжж! Понаписали еще! Только с сообщения миксалита и еще кого-то прок хоть какой-то был Я спрашивал не про химию!!! Я прекрасно осознаю, что это кушать нельзя! А спрашивал я именно про ПРОТЕИНЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вообщем названий пока так никто и не сказал

[Nathan Drake]

p/s/ если ты только начал заниматься...

в принципе малова-то, 4й месяц пошел.

позанимайся год, чтобы организм исчерпал свои собственные ресурсы в наборе мышечной массы...

я примерно так и думал, только цифра у меня была не год, а 6 месяцев... ну почти-почти

[FanBob]

EGroDob а ты что хочешь накачать? у меня для груди есть неплохая программа!

[mixailt]

EGroDob а ты что хочешь накачать? у меня для груди есть неплохая программа!

Это не правельно качать одну мышцу, нужно качать только комплексами.
Всегда нужно противоположную мышцу также нагружать.