Уголок йумариста
Уголок йумариста
Архия категорически приветствую прямщаз!!!
Уголок йумариста
Курю сиги и стафф около 10 лет (самому 27). Не пью, можно сказать, вообще (уверен, даже реже чем tanches). Жру за троих, физикой не занимаюсь пока вообще. Не хочу кабанеть, хочу более менее уверенный верх (грудь и плечи), но понимаю, что без массы качать-то и нечего.
Уголок йумариста
Ай кросцота:
Кообеки на пегном брюхе - эта дажэ атвратительней чем христаматийныи пиндосские пажыратили гамбюргераф и диитичискай колы весцам ф полтонны. Эта ш как нада была печинь и жылоодак ообить-та. Аки гоосее на пхооагроо аткармлеваимыи
Кообеки на пегном брюхе - эта дажэ атвратительней чем христаматийныи пиндосские пажыратили гамбюргераф и диитичискай колы весцам ф полтонны. Эта ш как нада была печинь и жылоодак ообить-та. Аки гоосее на пхооагроо аткармлеваимыи
Уголок йумариста
Ачивидна он палагаит шо жыр ф мышцы пирикачиваиццоу а па-сооте нопейсал шо-та типа: хачю коопить слана но пасколькоо слана оо миня нет то пакоопка не паможэт
Уголок йумариста
а
ну базара нет, я в этой теме нуб. Просто как-то мне сказал кто-то, что ты хер подкачаешься ежели кожа да кости одни
ПС. че ты за видео скинул я чуть не блеванул ужас
Уголок йумариста
Вазможна ентат чилавег имел ввидоо шо соодиа па тваим исходным парамитрам тибе не оодасцо толкам нарастить масцсцоо. Эта оожо большы пахожэ на прагдоо, ты паходоо йарка выражэнный астенег а таким дийствитильна без пхармы асоба ничаво не набрать.
Уголок йумариста
как это определить?
Уголок йумариста
Ноо как, тоопа зопейсываишсоу ф качялкоо и делаеш присеты с жымам (базавыи оопражненейа). Через полгодийа йежэли болие-мение рост заметен боодет - прадалжай, йежэли нет - зобей
Уголок йумариста
плохо. Был когда во вьетнаме держал режим пиитания (нацеленный на кожу). Дома ем когда получится, потому что просыпаюсь и засыпаю когда получится. Но ем здоровую пищу (по крайней мере я так думаю). Сладкое исключено из питания. Рыбу не ем совсем. Мясо ем. Хз, если честно, что мне надо написать короче, питаюсь, чтобы не быть голодным и все.
Уголок йумариста
darkness2, просто написал, что за троих жрёшь.
Напиши примерно сколько раз в день ешь и что.
Напиши примерно сколько раз в день ешь и что.